4 کلاس یوگا در بانکوک

کجا کلاس های یوگا را در بانکوک پیدا کنیم

• تایلند, بانکوک

اگر به دنبال راهی فعال برای استراحت هستید، شرکت در کلاس های یوگا در بانکوک راهی عالی برای کاهش استرس و انجام تمرینات ورزشی است. اگرچه یوگا ابتدا به عنوان یک تمرین معنوی توسعه یافت، اما اکنون به یک راه عالی برای افزایش قدرت و انعطاف بدن شما تبدیل شده است. بانکوک علاوه بر کلاس‌های یوگای سنتی، یوگای داغ را نیز ارائه می‌دهد که در دمایی گرم‌تر از دمایی که در بیرون تجربه می‌کنید، و مگس یوگا که در بانکوک اختراع شد و شامل یک بانوج و سرگرمی فراوان است، انجام می‌شود. بسیاری از استودیوهای یوگا پیلاتس را نیز ارائه می دهند که شباهت هایی با یوگا دارد، اما بیشتر از یوگا بر روی قدرت و عضلات اصلی شما تمرکز دارد. در زیر ما کلاس های یوگا مورد علاقه خود را در بانکوک لیست کرده ایم. توصیه می‌کنیم از قبل تماس بگیرید تا در صورت تغییر در لحظه آخر، زمان کلاس را مجدداً تأیید کنید. برای سفر به بانکوک با اینجا تریپ برنامه ریزی کن تا کجا کلاس های یوگا را در بانکوک پیدا کنیم نهایت لذت را ببری! با آینگار یوگا، یوگای داغ، یوگا در فضای باز در پارک لومپینی، یوگا پرواز، ... بیشتر آشنا شوید.

1

آینگار یوگا

Iyengar Yoga

این افراد یوگای خود را با تمرکز قوی بر روی دقت، تنفس و جزئیات جدی می گیرند. این فقط یک کلاس یوگا نیست، بلکه یک تجربه کامل است، و در حالی که برخی آن را بسیار آرامش بخش می دانند، برخی دیگر می توانند آن را کمی شدید بدانند. در ابتدای کلاس، شما پتوها، تسمه ها و بلوک ها را جمع آوری می کنید تا به شما کمک کند تا وضعیت های کلیدی یوگا آیینگار را بازسازی کنید. برای کسانی که پیشرفته‌تر هستند، روی دیوارها طناب‌هایی برای کمک به وضعیت‌های وارونگی وجود دارد. در حالت ایده‌آل، شما باید دانش اولیه یوگا داشته باشید. اگرچه معلمان با افراد تازه کار بسیار صبور هستند، اما نگه داشتن یک موقعیت برای چند دقیقه در ابتدا ممکن است مشکل باشد. اگر از کلاس یوگای معمول خود خسته شده اید و می خواهید چیزی کمی سخت تر را امتحان کنید، این به شدت توصیه می شود. کلاس های "سطح 1" هر روز از دوشنبه تا یکشنبه وجود دارد و کلاس ها یک ساعت و نیم طول می کشد.

• گردشگری ماجراجویانه

مکان: طبقه 3، میدان پنجاه و پنجم، 90 سوخومویت سوئی 55، واتانا، بانکوک 10110، تایلند تلفن: 66 (0) 2 714 9924

Location: 3rd floor, Fiftyfifth Plaza, 90 Sukhumvit Soi 55, Watthana, Bangkok 10110, Thailand

Phone: +66 (0)2 714 9924

2

یوگای داغ

Hot Yoga

اگر بانکوک از قبل به اندازه کافی گرم نیست، یوگای داغ را در Absolute بررسی کنید. این استودیوها از سال 2002 وجود داشته اند و مکان های مختلفی در سراسر شهر از جمله Siam، Silom، Sukhumvit و Ladprao دارند. 50 حالت در مجموعه یوگای داغ وجود دارد، و همه آنها در دمای 38 تا 40 درجه سانتیگراد انجام می شوند که کمی گرمتر از دمای هوا در روزهای تابستانی بانکوک است. این ممکن است در ابتدا کمی دیوانه به نظر برسد، اما گرما به شل شدن عضلات شما کمک می کند و به شما امکان می دهد بهتر از یک استودیو تهویه مطبوع کشش دهید. شعبه چشمگیر Amarin با استودیوهای بزرگ و ۷۱ کلاس در هفته، گل سرسبد Absolute Yoga است. آنقدر شیطنت است که خانواده سلطنتی می‌آمدند و ژست‌هایشان را اینجا کامل می‌کردند. آنها همچنین یک استودیوی پیلاتس در محل دارند.

• گردشگری ماجراجویانه

مکان: Amarin Plaza، Phloen Chit Rd، Lumphini، Pathumwan، Bangkok 10330، تایلند باز: دوشنبه تا جمعه از ساعت 7 صبح تا 9.15 بعد از ظهر، شنبه تا یکشنبه از ساعت 8 صبح تا 5 بعد از ظهر تلفن: 66 (0) 2 252 4400

Location: Amarin Plaza, Phloen Chit Rd, Lumphini, Pathumwan, Bangkok 10330, Thailand

Open: Monday–Friday from 7am to 9.15pm, Saturday–Sunday from 8am to 5pm

Phone: +66 (0)2 252 4400

3

یوگا در فضای باز در پارک لومپینی

Outdoor Yoga at Lumpini Park

پارک لومپینی قسمتی سرسبزتر به بانکوک ارائه می دهد و مکان مناسبی برای لذت بردن از یوگا در فضای باز است. کلاس ها هر روز به مدت یک ساعت و دو بار در روز در ساعت 7 صبح و 18 بعد از ظهر برگزار می شود. شما باید تشک خود را بیاورید و کلاس ها به زبان تایلندی برگزار می شود، بنابراین اگر قبلاً هرگز در کلاس یوگا شرکت نکرده اید، ممکن است کمی سخت باشد. با این حال، معلم به شما کمک می کند تا اندام خود را در موقعیت خود قرار دهید. کلاس ها در فضایی پوشیده از چمن در زیر درختان، بین دریاچه و مسیر دویدن برگزار می شود و یک ساعت طول می کشد. اگر عصر می‌آیید، به یاد داشته باشید که پشه‌های زیادی در اطراف وجود دارد، بنابراین شلوار بلند و دافع ضروری است. ادامه مطلب

• گردشگری ماجراجویانه

مکان: Lumpini Park، 192 Rama IV Rd، Lumphini، Pathumwan، Bangkok 10330، تایلند باز: روزانه در ساعت 7 صبح و 6 بعد از ظهر قیمت: 50 بات

Location: Lumpini Park, 192 Rama IV Rd, Lumphini, Pathumwan, Bangkok 10330, Thailand

Open: Daily at 7am and 6pm

Price: 50 baht